Yoga Lamat

El método Pilates nació como un concepto de ejercicio donde se uniera la Mente y el Cuerpo. Actualmente es un sistema de ejercicios que llevándolos al máximo, recurre a una respiración controlada y a un trabajo muscular que da énfasis a grupos musculares del centro del cuerpo y del piso pélvico, promoviendo siempre un balance muscular y una integración mente-cuerpo.

Siempre se mantiene el enfoque integral de Yoga Lamat, trabajando de forma consciente con la respiración. Al ser una disciplina enfocada en el desarrollo del centro del cuerpo (o "core") desde el Hara, alimenta la fuerza de la determinación y el empoderamiento para lograr hacer lo que nos proponemos en nuestra vida.