Clases de Yoga
En Yoga Lamat le ofrecemos las siguientes opciones:
- Yoga I para principiantes
- Yoga II para intermedios
- Yoga suave
- Hot Yoga
- Yoga para niños
- Yoga prenatal
- Yoga adulto mayor
- Yoga terapéutica
Yoga I principiantes
Este es un espacio para las personas que están comenzando en su sendero con el yoga, es una clase introductoria, enfocada a un movimiento más lento y mucho más enfocado al alineamiento adecuado (para prevenir lesiones) de cada una de las posturas. Es una clase enfocada a principiantes o a personas interesadas en refinar con más detalle las bases de la práctica de yoga.
Yoga II para intermedios
Mantenemos siempre la misma filosofías de Yoga Lamat, trabajando profundamente a través del Vinyasa Flow, los Cinco Principios de Alineamiento Universales y el Hara Yoga. Todo esto mezclado con pranayamas avanzados, meditación y relajación profunda. Seguiremos profundizando en el trabajo específico de meridianos (canales energéticos de los órganos internos) y los chakras (centros de energía vital). En otras palabras, se mantiene el mismo trabajo de Yoga Lamat, pero profundizamos en todos los aspectos de la práctica.
Yoga suave
Esta clase está conceptualizada para personas que desean realizar yoga y obtener los beneficios terapéuticos del mismo. Especialmente diseñada para rehabilitar lesiones o limitaciones de movimiento específicas, está mucho más enfocada a oxigenar esos espacios limitados para así poder abrir espacio a lo nuevo.
Son bienvenidas personas de todas las edades que desean verse beneficiados por un trabajo más suave y terapéutico.
Hot Yoga
En este espacio se utilizan calefacciones para subir la temperatura del salón y así poder tener otros beneficios en la práctica del yoga.
Se promueve enormemente la sudoración, a través de la cual se eliminan toxinas de nuestro cuerpo, no solamente las superficiales sino las que se extraen a lo largo de la práctica de los tejidos más profundos de los órganos internos.
Además al estar en un salón con calefacción, el cuerpo puede estirarse más por lo que podemos ayudarle a abrirse más profundamente, trabajando tejidos que sin estas características no podríamos accesar tan fácilmente en la práctica. Además de lograr romper con viejas estructuras, tanto de movimiento como emocionales y de pensamiento.
Siempre se mantendrá el trabajo energético y sutil del enfoque de Yoga Lamat, pero dentro de un salón caliente para propiciar un trabajo físico más profundo con frutos de transformación y bienestar total.
Yoga para niños
El Yoga para niños es un acercamiento a la educación integral del niño que utiliza el yoga como herramienta. Actúa sobre su cuerpo, mente y espíritu, y los concientiza de su relación con el resto del mundo, además:
-Fomenta la creatividad y capacidad de expresión.
-Mejora la relación consigo mismo y los demás.
-Aumenta la capacidad de concentración y relajación.
-Fomenta valores como la tolerancia, la determinación y la paz interior.
-Favorece el desarrollo psicomotor.
Yoga prenatal
El embarazo es la oportunidad de una nueva vida, de ponernos en contacto profundo con las fuerzas de la naturaleza y abrirnos a su sabiduría. La clase de yoga, que trabaja tanto al nivel físico, emocional, mental como espiritual, nos puede ayudar en este camino de transformación.
Practicado de manera suave, respetando y escuchando a nuestro cuerpo tiene muchos beneficios físicos. Ayuda a reducir las molestias que puedan surgir durante el embarazo como dolor de espalda, ciática, calambres, acidez estomacal, insomnio…Nos enseña a respirar profunda y tranquilamente , ayudando a que el bebé se desarrolle en las mejores condiciones posibles. Prepara el cuerpo para el parto abriendo la pelvis y manteniéndolo fuerte y flexible.
Yoga para el adulto mayor
Una yoga para conectar con la juventud del corazón. Se hacen posturas sencillas, enfocando enormemente la atención en la respiración y en que todos se sientan bien en la práctica.
Se utilizan herramientas para que cada quien encuentre la comodidad profunda en las posturas, sin esforzarse mas allá de los límites personales.
La herramienta perfecta para poder conectar con la paz y la armonía interior de una manera sencilla y regenerativa.
Yoga Terapéutica
Sea en clases colectivas o sesiones individuales, e enfoca enormemente en realinear el cuerpo físico para sanar lesiones en los músculos y las coyunturas. Se enfoca directamente en reeducar a las personas para volver a su estado natural de Salud y Bienestar.
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